看着自己比男人还粗的水桶腰，怎么可能不苦恼呢？可是试过很多瘦腰方法就是不能把“水桶腰”变成“水蛇腰”。是不是自己这辈子就是“大肚婆”的命呢？不要沮丧，石家庄星源医疗美容医生推荐瘦腰终极3招，让“水桶腰”没有藏身之地，人人都是小蛮腰！ 

瘦腰终极3招 让“水桶腰”没有藏身之地

快速瘦腰攻略一：饮食瘦腰

腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共同原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。

大胃王：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。

小肚腩：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘问题，这种情况在节后特别严重！多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。

水桶腰：主要是由贪吃而起，从今日起节制食量吧。高热量食品躲开，来盘生菜沙拉；暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感。

攻略二：运动瘦腰

捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。

时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这样不需花大力气，就能见效。

让我们一起来体会一下腹部应有的状态：站立时，把一只手放在髋骨的前面，把你的另一只手放在另一侧，紧缩腹肌，你的两只手会聚在一起。请注意腹部如何拱起的——让你的腹肌缓慢松弛，两只手自然就分开了。让自己的腹部习惯于保持能让两手相聚的姿态，岂不水蛇腰立刻就出现了？

攻略三：360聚能吸脂瘦腰

石家庄星源医疗美容医生指出，瘦腰方法很多，要么效果不怎么明显，要么就是需要长久坚持。作为当今&先进的减肥技术，星源360度聚能吸脂减肥成为了娱乐圈瘦身新宠，星源利用国家吸脂专利技术，集合多项尖端技术设备，立体消溶和清除深浅层皮下脂肪，紧致皮肤，恢复您的小蛮腰。

360度聚能吸脂减肥让小蛮腰舍不得离开你

360°聚能吸脂减肥技术能有效分解并减少人体各部位多余的脂肪，在减少脂肪绝对数量的同时抑制脂肪细胞增 大，从而达到显著的减肥效果，而且术后不反弹。完美的雕塑曲线，无缝贴合赘肉部位，从正面、侧面、背面等角度进行全方面立体式 塑形，实现吸脂、体雕一步到位，曲线纤细、体态优美。

由于现在生活节奏的加快，饮食营养也越来越丰富，腰部肥胖似乎已经不是女人的专利，很多男人也有这样的苦恼。想要摆脱“水桶腰”的困扰，那就试试星源医生推荐的360度聚能吸脂减肥方法吧。摆脱水桶腰，蝶变小蛮腰指日可待！》》》星源热线：400-0311-038咨询星源在线医生，甩掉水桶腰，变身小蛮腰。