1、站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

2、经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，还可以经常转呼啦圈，至少要每天保持半小时，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

3、腰部吸脂减肥
什么以上方法都试过就是没有坚持下去怎么办？别着急，小星今天为你推荐腰腹吸脂减肥。腰腹吸脂是通过手术的方式直接将皮下多余脂肪抽吸出来以达到减肥塑型的效果。腰腹吸脂安全有效，无需辛苦的运动减肥，更不用伤害身体吃减肥药，腰腹吸脂准确定位，精准抽吸，创口只有几毫米，不会留下疤痕，术后一个月就可以恢复正常。

腰腹吸脂拥有多重优势：
1、立体环形设计
采用独特的环形精确定点瘦身技术，为各种类型的肥胖人群量身定制全身性减肥塑型方案，根据3:2:3的黄金比例立体化打造S形动感曲线。

2、微创小切口
纯韩技术在身体隐蔽位置开5mm微创小切口，恢复后完全不留痕迹，术后，全流程的护理和恢复计划让求美者更好更快的恢复，达到预期的减肥塑型效果。

3、吸脂塑美同步
在吸脂的同时将吸出的新鲜脂肪进过特殊处理注射于胸部、面部凹陷处、皱纹部位、瘦身、塑型抗衰老一度到位，实现全身综合塑形、美化！

4、曲线精雕大师
星源美天吸脂专家团由体雕大师为求美者精确设计吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，有效预防术后不平整、两侧不对称的情况，全情打造专属的傲人曲线。

年前如何快速瘦出小蛮腰？【星源美天新年特惠】多项特惠，就等你来！美丽预约热线：400-0311-038，或者QQ：4000311002联系我们的专家!选择星源，变美就是这么简单。